| がんのセカンドオピニオンの際話していた事で、ソファーに座っていると楽という人もいますが、私はソファーが苦手です。柔らかすぎて腰が沈んでしまい、違和感があります。 ソファーに長時間座っていると腰が痛くなってくることがあります。姿勢をよくしようと思っても座面が柔らかいので難しく、腰が曲がった状態で座ってしまうため、腰に負担がかかるのでしょう。 そのため、自宅にソファーがありますが私は座らず、主に家族が使っています。 私が普段座っているのは、ある程度の高さがあるイスです。床に近い椅子では背筋が曲がってしまいがちです。高さがあって足裏が床につくような椅子だと、背筋をまっすぐに伸ばすことができます。 こういった椅子を使っていると、長時間座っていても疲れにくいです。デスクワークが中心で1日の大半の時間を座って過ごしているので、椅子や座る姿勢には気をつけています。 腰が痛いと悩んでいる人ほどソファーに座っている時間が長いと思うので、座り方を見直してみてはどうでしょうか。 |